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射箭基本知识(3)-举弓篇

2004-05-14 15:51  

《举弓动作》

1、没有把举弓作为一个独立的技术环节来对待
  有些运动员在举弓的同时就将弓拉开了,这是错误的。
  正确的动作要求:按要求将弓举起后,还应有一个相对稳定的过程,举弓稳定以后再开弓。否则,摇摇摆摆地就将弓拉开,会直接影响到开弓后的稳定性。

2、举弓后,引起身体后仰和右倾
  正确的动作要求:举弓时应特别注意不改变最初的站立姿势,以保持身体的正中位不变。

3、举弓时两肩同时上提
  在举弓时两肩同时上提,造成整体动作的紧张。特别是采取水平举弓法的运动员更应注意这个问题。
  正确的动作要求:弓举起后,两肩要做到舒展下沈。

4、举弓时拉弓臂肘下垂
  举弓时,拉弓臂肘低于箭的水平线。
  正确的动作要求:弓举起后,拉弓臂的前臂和箭在一条水平线上。

5、举弓后调整推弓和勾弦手
  正确的动作要求:举弓前应做好推弓和勾弦手的动作,弓举起后不在进行调整。

责任编辑: 裴超